
Author: Earl McGehee
Source: http://www.flickr.com
Białko w naszym organizmie pełni różne role: odnawia tkanki, w tym mięśnie, uczestniczy w zwielokrotnianiu odporności, odnawia skórę, reguluje gospodarkę hormonalną oraz uczestniczy w procesie trawienia i wpływa na uczucie sytości.
Zatem, jeśli uprawiasz systematycznie sport i pragniesz posiadać dobrze ukształtowaną sylwetkę, to warto, abyś swoją dietę rozszerzył o dodatkowe proteiny.