Kto powinien spożywać kwasy aminowe BCAA i co one mogą dać?

Każda osoba, jaka trenuje na siłowni, powinna mieć swój niezbędnik. Do takiego obowiązkowego zestawu możemy zapewne zaliczyć uzupełnienie menu o nazwie BCAA.

Jednak co się za tą nazwą chowa?

Są to aminokwasy, jakich ludzki organizm nie jest w stanie wytworzyć, z tego też powodu powinny zostać dostarczane z zewnątrz.

Spodobał Ci się omawiany post? Zatem odsyłam do źródła - tam odnajdziesz ciekawe informacje, które są przedstawieniem prezentowanego zagadnienia.

Zażywając każdy preparat, powinniśmy być świadomi po co go bierzemy. Istotnym działaniem środka pod nazwą Ostrovit BCAA jest zabezpieczenie przed rozkładem komórek w naszym ciele. Powstrzymanie procesów katabolicznych jest istotnym warunkiem budowania masy mięśniowej. Wymieniony preparat może ułatwiać organizmowi dostęp do aminokwasów, dzięki czemu nie ma konieczności rozkładu własnych tkanek mięśniowych. Aminokwasy BCAA pomagają w konstrukcji tkanki mięśniowej i mogą przyczyniać się do coraz lepszych rezultatów na treningach.

Suplement diety Ostrovit BCAA mógłby znaleźć się nie tylko w szafce z suplementami dla osób zmagających się z katabolizmem, lecz także dla biegaczy i podobnych dyscyplin wytrzymałościowych. Na półkach sklepowych moglibyśmy znaleźć dużo BCAA z domieszkami różnych elementów. Kluczowa pora podawania środka to okres około treningowy. Dawka podawana przed treningiem powinna zawierać około 5g czystego BCAA, ale w co poniektórych wypadkach stosuje się też porcję o wielkości 10g. Należałoby tu wziąć pod uwagę konstrukcję figury (w tym masę ciała), styl ćwiczeń czy kurację żywieniową.

Rekomenduje się jednak używać 1-2 porcje dziennie, także w dni bez treningów. Po użyciu BCAA poprawia się siła, redukuje się okres regeneracji, a tkanki mięśniowe stają się wyraźniejsze i bardziej podkreślone.