Większość osób lubi od czasu do czasu napić się alkoholu, ale czy będąc na diecie to właściwy pomysł?

Jak powszechnie wiadomo, alkohol „pomaga” w zawieraniu znajomości, pobudza do zabawy i powoduje, że jesteśmy weselsi (choć to oczywiście nie reguła). Nie da się jednak ukryć, że jego obecność na imprezie nierzadko sprawia, że ludzie, którzy dbają o swoją sylwetkę nagle przestają się kontrolować i piją coraz więcej. Czy oznacza to, że w przypadku bycia na diecie powinniśmy zupełnie pomijać spożywanie wszelkiego alkoholu? Niekoniecznie. Na szczęście mniejsze dawki niektórych alkoholi wcale nie szkodzą, jednak nasza samokontrola powinna sprawić, że to na nich poprzestaniemy.

Zarówno wódka, jak i wino, mają swoją kaloryczność. W przypadku win kaloryczność związana jest z barwą trunku i tym, czy jest to wino wytrawne, czy też słodkie. Z gorzałkami bywa tak, że im mają lepszą jakość, tym mniej są szkodliwe. Jeśli już idziemy na jakieś przyjęcie, gdzie spożycie alkoholu nie ogranicza się do wzniesienia toastu za solenizanta, to musimy być świadomi tego, że będziemy musieli ograniczyć ilość spożywanych trunków. Barman może nam zaserwować wszystko, jednakże ostatecznie to od nas zależy, na co i na ile się zdecydujemy. Pamiętać trzeba, że spożycie napojów wyskokowych wzmaga apetyt, zatem jeżeli dbamy o ciało, trzeba wziąć pod uwagę fakt, że po przyjściu z nocnych spotkań na mieście będziemy musieli powalczyć z pokusami czyhającymi na nas w lodówce. Nie dajmy się jednakże zwariować.

Alkohol na diecie jest dozwolony i poza tym, że może nam zaszkodzić, może też korzystnie wpływać na nasze samopoczucie – ale w odpowiednich ilościach. Nie bójmy się spotkań towarzyskich w okresie przestrzegania diety, bowiem z pewnością nasi znajomi zrozumieją, że zależy nam na utrzymaniu świetnej sylwetki i nie wypijemy z nimi znacznych ilości. Umiar jest jeżeli o to chodzi najistotniejszy. Niezależnie od tego, na jakim etapie kuracji odchudzającej jesteśmy, musimy zawsze pilnować, by nie złamać swoich zasad, bowiem ciągłe wracanie do punktu wyjścia nie ma większego sensu. Pamiętajmy, że tylko zdrowa i zbilansowana dieta wesprze nas w osiągnięciu celu - polecamy artykuł.

Zerknij na witrynę i prześledź wpis (wetjaneczek.pl/), który niewątpliwie totalnie Cię wciągnie, ponieważ dane tam zawarte, przyciągają zainteresowanie.

Jeśli zaś nie potrafimy wytrzymać bez dodatków, takich jak słodycze czy też alkohol, spożywajmy je w ilościach minimalnych, tak, aby kalorie zostały spalone podczas treningu.