You are here
Uprawianie sportów, a ściślej aktywność fizyczna na otwartym powietrzu, pomoże zachować formę, a także świetne samopoczucie
Zwykło się twierdzić, że osoba pracująca fizycznie całymi dniami powinna odpoczywać przy rozwiązywaniu rebusów bądź lekturze prasy. Natomiast panie siedzące 8 godzin przed za biurkiem potrzebują chwili wytchnienia, którą zaoferować może wieczorny spacer po parku. Tymczasem lekarze przekonują, że w istocie każdemu jest konieczna solidna, ale zarazem rozsądna, dawka ruchu i ta wspomniana uwaga nie odnosi się tylko i wyłącznie do osób pracujących.
Author: TheUglySweaterShop.com
Source: http://www.flickr.com
Na wiosnę można zastanowić się nad tym, żeby nawet caluśki weekend spędzić na łonie przyrody - wtedy należy spakować kanapki z żółtym serem oraz termos z gorącą kawą, a pożywny posiłek będziemy mieć zapewniony. Wycieczka rowerowa nie bywa oczywiście jedyną formą aktywności ruchowej, którą polecają lekarze.
Podobnie zajmujące artykuły znajdują się w podobnym serwisie. Jeśli pragniesz je zgłębić - zobacz pod linkiem, który jest tu.
Ostatnio olbrzymią karierę robi nordic walking. Ten rodzaj sportu również korzystniej uprawiać poza miastem, bo tam powietrze jest mniej zanieczyszczone. A najlepiej na kijki udać się do lasu iglastego i to niezależnie od pory roku bądź pogody. Więcej na ten temat: tutaj więcej.
Chociaż niezaprzeczalnie najmilej chodzić po lesie w ciepłe popołudnie, gdy powietrze bywa przesycone aromatem rozgrzanej żywicy. Natomiast najmniej kosztownym typem sportu są chyba biegi. W zasadzie wystarczą komfortowe adidasy, dres i oczywiście krzyna silnej woli, gdy za oknami pada śnieg. Dla zainteresowanych tematem: więcej w temacie.
Author: Rob Wilkins
Source: http://www.flickr.com