Source: http://dbam-o-siebie.pl/
W zdrowym ciele zdrowy duch, jak twierdzi dawne powiedzenie. Wobec tego powinno się zadbać o nie każdego dnia. Dobra dieta i sport są to podstawy dobrego zdrowia i atrakcyjnego wyglądu. Te dwa składniki przynoszą energię potrzebną codziennie, wydłużają długość życia, ulepszają odporność. Można by długo wymieniać.
Dzisiejsi naukowcy zgadzają się ze sobą odnośnie do tego, iż osoby często uprawiające sport i właściwie się odżywiające mają wyższą wytrzymałość na stres a, także mniej cierpią na problemy z koncentracją. W dodatku zdrowe życie to nieraz czysta radość. Każdy lubi jeździć na rowerze albo grać w piłkę nożną dzięki czemu spalanie tkanki tłuszczowej może kojarzyć się z nie lada frajdą. Współcześnie łatwo dostępni są osobiści trenerzy i na każdym osiedlu istnieje siłownia.