Jakiego rodzaju odżywki dla sportowców kupić?

Suplementy diety dla sportowców zawierają substancje mobilizujące ciało do szybszego spalania tkanki tłuszczowej i budowania tkanki mięśniowej.

Odżywki dla sportsmenów nie wpływają na hormonalną gospodarkę i w rekomendowanych ilościach nie są szkodliwe dla zdrowia ludzkiego.

Kreatyna jest aminokwasem, który występuje w organizmie. Przyjmowana w formie suplementu diety powiększa energię oraz wytrzymałość, aktywizuje ciało do zwiększonej pracy. Dzięki niej prędzej powiększają się muskuły. Rzecz jasna, bez ćwiczeń niewiele pomoże. Należy brać ją po ćwiczeniach na siłowni. Warto pamiętać, ażeby w czasie suplementacji kreatyną przyjmować zwiększone ilości płynów, bo substancja ta powoduje szybsze odwadnianie. Jest to typowy suplement na masę – nie zmniejszy ona masy organizmu, lecz wspomoże kształtowanie muskułów. Nadużywanie tego typu suplementów diety może wywołać tycie, biegunkę i skurcze mięśni. Nie mogą stosowane być przez osoby cierpiące na choroby nerek jak też osoby poniżej osiemnastego roku życia. Odżywki dla sportsmenów mogą też mieścić białko lub glutaminę. Ich działanie polega głównie na tym, że dostarczają układowi budulca do rozbudowywania mięśniowej masy w trakcie ćwiczeń.

Przy intensywnych treningach większa część z nas sięga po napitki w czasie treningu, szczególnie po niegazowaną wodę mineralną, nie czytając jej składu. Większa część wód obejmuje duże ilości wapnia oraz magnezu, a nie są to główne elektrolity trwonione razem z potem.

Wody mineralne muszą dostarczać większych ilości sodu, bo to właśnie zapasy chlorku sodu redukują się najbardziej w czasie treningów.

Nasz link do źródła (http://www.dommuzykaseniora.pl/dom-opieki-piaseczno/) zdziwi Cię bardzo korzystnie. Znajdziesz tam masę szczegółowych postów. Więc nie zwlekaj i klikaj!

Warto znaleźć sprawdzony sklep z odżywkami.