Error message

  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in theme_table() (line 1998 of /var/www/vhosts/mojeezo.pl/includes/theme.inc).
  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in theme_table() (line 2061 of /var/www/vhosts/mojeezo.pl/includes/theme.inc).
  • Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/mojeezo.pl/includes/menu.inc).

Wybór krzesła komputerowego na jakim siedzimy jako czynnik tak samo ważny dla zdrowia jak materac na jakim śpimy czy też trening fizyczny.

Współczesny tryb życia przymusza nas do parogodzinnego siedzenia, do jakiego nie jesteśmy stworzeni. Skutkiem tego coraz powszechniej występują schorzenia kręgosłupa i bóle pleców. Dlatego tak ważne jest prowadzenie zarówno poszukiwań optymalnej z punktu zdrowotnego pozycji do siedzenia a także budowy krzeseł, biurek czy stołów. Wbrew mówionym nieraz zaleceniom, aby ustrzec się boleści pleców, wcale nie konieczne jest obieranie podczas siedzenia krańcowo wyprostowanej pozycji. Najlepiej jest nieco poluźnić mięśnie i odchylić się lekko do tyłu. Uczeni rozważali różne ułożenia ciała i ustalili, że siedzenie przez dużo godzin w pozycji wyprostowanej jest łatwą drogą do przewlekłych boleści pleców. Znakomitym rozwiązaniem są tutaj fotele na ból kręgosłupa. Kiedy mamy do czynienia z przypadkiem obciążenia kręgosłupa, krążki międzykręgowe, innymi słowy tzw. dyski, następują przemieszczeniu. Przy pozie prostej przemieszczanie jest największe, natomiast przy pozycji półleżącej — najmniejsze. Ułożenie się w zrelaksowanej pozycji z lekko zgiętymi kolanami to najlepsze, co można zrobić, ponieważ nie są obciążane wiązadła i mięśnie ud i pleców.

kręgosłup
Author: Gideon Burton
Source: http://www.flickr.com
Siedzenie na fotelach z oparciem, np. w pojeździe, gdzie zagłówki odchylają się troszkę w tył daje najlepszą pozę ciała. Niektóre krzesła krzesła biurowe wrocław - (sprawdź) dają możliwość siedzenie w pozycji półleżącej, jaka jest kategorycznie bardziej optymalna pod względem biomechanicznym aniżeli poza prosta jednakże meble są tak zrobione, że zmuszają nas do pochylania się do myszki oraz klawiatury, co powoduje automatycznie iż nasza pozycja siedząca jest przygarbiona, ewentualnie jeżeli się pilnujemy wyprostowana. Wyciągamy się do tyłu tylko wtedy kiedy zatrzymujemy swą pracę. Konstrukcja organizmu naszego gatunku sprawia, iż pracuje ono jak rewelacyjna maszyna. Podwójne skrzywienie kręgosłupa w kształcie litery S i oplatające go mięśnie są doskonale przystosowane do ruchu. 200 tysięcy lat wcześniej nasi przodkowie wiedli życie na chodzeniu, polowaniu, zbierając plony.

Aktualnie spędzamy dużo godzin siedząc niż leżąc w łóżku czy też ruszając się, dlatego krzesła biurowe na jakich siedzimy jest tak samo ważne dla zdrowotności jak dobry materac (zobacz materac do lozka) czy trening fizyczny.