Problemy, gorszy humor, mała chęć do życia? Każdy czasem to odczuwa. Jeśli jednak masz tak ciągle, warto pomyśleć o wizycie u specjalisty

Świat to dżungla, w której pełno jest niebezpiecznych sytuacji, gdzie bez trudu można natknąć się na jakieś niebezpieczne zwierzę, przez które można zostać zjedzonym. Świat to... Jeśli tworzysz takie obrazy w swoim umyśle, to pamiętaj, że to jedynie wyobraźnia i Twój punkt widzenia. Wcale nie jest tak beznadziejnie. To najzwyczajniej pewna wizja, zupełnie inna od pozostałych. Wydaje się, iż w każdym umyśle rodzą się inne wizje, bo każdy człowiek jest właściwie inny. Co jednocześnie, kiedy Twoja wyobraźnia produkuje tylko tego typu okropne, w czarnych barwach, scenariusze?

To znak, że powinieneś zmienić swoje myślenie z negatywnego na pozytywny. No tak prościej się mówi, ciężej to zrealizować, wiadomo. Niemniej, czasami powolne, systematyczne zmienianie określonych przyzwyczajeń daje wyniki. Przykładowo, kiedy budzisz się rano, to co jest pierwszym, co widzisz? Pewnie sufit i okno, za którym czeka zło. Nie chce Ci się wstać z łóżka, nie pragniesz przeżyć kolejnego dnia. Lecz wiesz, iż powinieneś się przemóc, obawiasz się jednak, iż w jakiś dzień nie będziesz już umiał, iż ta niechęć i melancholia zjedzą Ciebie, jak stres zjada nerwicowca - zobacz szczegóły.

Czasami takie trudności są bardzo przesadzone. Weź pod uwagę, że są dni, gdy jest korzystniej, żeby następnie było gorzej. To także jest zależne od warunków atmosferycznych za oknem, a przede wszystkim od tego, jaka jest pora roku. Z pewnością latem czujesz trochę bardziej korzystny nastrój niż w okresie zimowym. Każdy tak ma, kiedy rano się budzi i jest ponuro, kiedy wychodzi z pracy znów ciemno.


Wyświetl większą mapę

Brakuje słońca, więc nasze samopoczucie jest osłabione. Możemy wpaść w jesienną depresję, jaka jest standardową oznaką trwającej pory roku. Skoro jednakże odczuwasz taki stan cały czas, czy to zima czy lato, Ty czujesz, iż utknąłeś w jakimś miejscu, z którego ciężko znaleźć wyjście, czujesz, iż opadasz sił i już nic nie możesz zdziałać, żeby Twoje życie nabrało smaku, wtedy warto skorzystać z pomocy specjalisty.

Raczej nie będzie z tym problemu w dużym mieście, gdzie jesteśmy w stanie znaleźć psychiatrę lub szkolenia dla lekarzy medycyny estetycznej psychologa. Jeśli nie znasz nikogo, kto potrafiłby Ci to doradzić najkorzystniej skorzystać z wyszukiwarki internetowej, jak na przykład jesteś w Krakowie, to musisz szukać pod hasłem gabinet psychoterapii Kraków.

Source: Pracownia Psychoterapii i Rozwoju Horyzonty