Error message

  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in theme_table() (line 1998 of /var/www/vhosts/mojeezo.pl/includes/theme.inc).
  • Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in theme_table() (line 2061 of /var/www/vhosts/mojeezo.pl/includes/theme.inc).
  • Deprecated function: The each() function is deprecated. This message will be suppressed on further calls in menu_set_active_trail() (line 2405 of /var/www/vhosts/mojeezo.pl/includes/menu.inc).

Skuteczna dieta

Otyłość w dzisiejszych czasach to niezwykle poważny kłopot zdrowotny, z którym w żaden sposób nie umiemy sobie poradzić. Miejmy na względzie wszakże, iż zbytniej masy ciała nie należy rozpatrywać tylko w kontekście wyglądu - niech każdy sobie wygląda jak pragnie, jednak niech też ma świadomość daleko idących pokłosi swoich poczynań i złych przyzwyczajeń żywieniowych.


A więc osoby otyłe
otyłość
Author: FBellon
Source: http://www.flickr.com
mają zdecydowanie dużo większe ryzyko zachorowania na: cukrzycę typu 2, nadciśnienie tętnicze, hiperurykemię, kamicę nerkową oraz poniektóre nowotwory (dla przykładu jelita grubego). Jak widać, sprawa jest bardziej poważna aniżeli mogłoby się nam zdawać. Ale wystarczy już tego straszenia! Skoro wiemy, że w wypadku masy ciała im więcej nie musi znaczyć lepiej, pomyślmy co możemy zrobić by efektywnie i na stałe zgubić zbędne kilogramy.
W necie a także kolorowych pismach dla kobiet mnoży się od coraz nowszych propozycji diet cud, które mają zagwarantować nam utratę nadwyżki kilogramów w mgnieniu oka – najlepiej bez zbędnych wysiłków. Niektóre one mogą być niebezpieczne dla naszego zdrowia. Najczęstszym powodem przyrastającej masy ciała jest nadmierna podaż kalorii - jednym słowem, jemy więcej aniżeli potrzebujemy. Ta nadwyżka odkładana jest tu i ówdzie w postaci tłuszczowej tkanki. Każdego dnia najadamy się do syta, ograniczając równocześnie aktywność fizyczną, która wszak umożliwia „spalanie” spożytych kalorii.


Czy jest skuteczna dieta odchudzająca? Jak najbardziej!
patelnia
Author: Neil Turner
Source: http://www.flickr.com
Chociaż ja nie do końca określiłabym to dietą, lecz metodą żywienia – jako że prawda jest taka, że jeżeli pragniemy utracić kilogramy na stałe, to musimy również na stałe zmienić swe przyzwyczajenia żywieniowe. I nie pomogą tutaj dwutygodniowe, bądź paromiesięczne diety, przyrzekające cuda na patyku. By uzyskać skuteczną i długotrwałą stratę masy ciała należy obniżyć spożycie produktów o dużej gęstości energetycznej na rzecz owych o niskiej gęstości energetycznej. Sprawa zdaje się być oczywista – skoro powodem przybywających kilogramów jest nadwyżka dostarczanej energii, przeto skutecznym sposobem odwracającym tenże proces na pewno będzie obniżka ilości przyjmowanych kalorii. Konsumujmy więc produkty mało kaloryczne (na przykład na śniadanie owsianka). Zobacz: .
Istotny jest także sposób przyrządzania potraw. Jarzyny gotujmy na parze, zaś do smażenia stosowna będzie patelnia grillowa na jakiej smażyć można bez użycia tłuszczy.

Chcielibyśmy Cię zaprosić do równie interesujących postów, które opracowaliśmy dla Ciebie z radością. Więc kliknij stronę piaskowanie puławy i czytaj to, na co będziesz miał chęć.

Zobacz koniecznie: .